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Meer aktiv sein!

Genießen Sie Fitness mit Meerblick und bringen Sie Ihren Körper mit modernsten Fitnessgeräten in Form.

Natürlich können Sie sich auch bei einem unserer Kurse richtig auspowern. 

Wir bieten außerdem auch Therapien in sechs Räumen an. Dazu gehören Medizinische Trainingstherapien und Anschlussheilbehandlungen nach Operationen oder Rehamaßnahmen.

Fitnessstudio

Crosstrainer, Fahrradergometer, Laufbänder, Kabelzugsystem, freie Gewichte und vieles mehr – in unserem Fitnessstudio genießen Sie Ihr persönliches Workout mit Meerblick!

Intelligentes Training mit EGYM

Mit den EGYM Trainingsgeräten erleben Sie eine neue Generation des Krafttrainings: digital gesteuert, individuell angepasst und maximal effektiv. Egal ob Einsteiger, Wiedereinsteiger oder ambitionierter Sportler – EGYM passt sich automatisch ihrem Leistungsniveau an und begleitet Sie sicher auf ihrem Weg zu mehr Kraft, Beweglichkeit und Gesundheit.

Messbare Fortschritte & Motivation
EGYM macht Training transparent: Ihre Trainingsdaten werden gespeichert und Fortschritte sichtbar gemacht. Das sorgt für Motivation, Kontrolle und nachhaltige Erfolge. Regelmäßige Anpassungen stellen sicher, dass ihr Training immer herausfordernd und wirksam bleibt.
 

FITNESSKURSE

Unsere Trainerinnen und Trainer machen Sie fit!

Wählen Sie aus einem großen Kursangebot Ihre Lieblingskurse aus und stellen Sie sich so ganz einfach Ihren eigenen Trainingsplan zusammen.

Hier finden Sie eine Übersicht über unsere Kurse

Hier finden Sie eine Übersicht über unsere Kurse

Aqua Fit: Gelenkschonendes Ganzkörpertraining im Wasser, verbessert Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit.

Pilates: Ruhiges Training zur Stärkung der Tiefenmuskulatur, besonders für Bauch, Rücken und Haltung.

Hot Iron: Kraftausdauertraining mit Langhanteln zu Musik, ideal für Muskelaufbau und Fettverbrennung.

Fit in den Tag: Aktivierendes Morgen-Workout, um Kreislauf und Energielevel zu steigern.

Jumping: Intensives Ausdauertraining auf dem Trampolin, schont die Gelenke und verbrennt viele Kalorien.

Yoga: Entspannendes Training für Körper und Geist mit Fokus auf Beweglichkeit, Atmung und Balance.

Rücken Fit: Kräftigung und Stabilisierung der Rückenmuskulatur zur Vorbeugung von Beschwerden.

Boxtraining: Kraft- und Ausdauertraining mit Boxelementen, verbessert Koordination und Stressabbau.

Indoor Cycling: Intensives Ausdauertraining auf dem stationären Fahrrad, ideal für Herz-Kreislauf und Beine.

Adresse

Dahme StrandSpa
Sport- und Gesundheitszentrum Dahme GmbH
Strandpromenade 38
23747 Dahme

Kontakt

Tel. 04364-47099-0
Fax 04364-47099-28
info@strandspa-dahme.de

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